Trabalho realizado pelos alunos do Ensino Médio, durante as aulas de Educação Física, professora regente: Fátima Rejane Colvara Santos. Na oportunidade a professora trabalhou a diferença entre atividade física e exercício físico. Após os alunos se dirigiram a biblioteca da escola e procuraram gravuras de movimentos que poderiam ser definidos como atividade física e exercício físico.

DIFERENÇA ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO.

Por definição exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física, como por exemplo, podemos citar uma caminhada de uma hora sem parar o ritmo constante.

A Atividade Física pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso, portanto, um simples movimento de um dedo pode ser considerado uma atividade física.

Todo exercício é atividade, mas nem toda atividade é um exercício.